有很多一部分的减肥人群,都担心牛奶中含有大量脂肪,会影响健身效果,对此,北京体育大学教授窦文浩指出,牛奶是高营养的饮品,其中富含蛋白质和钙质,极利人体健康,最好每日饮用。健身者补充饮用牛奶,能适时地促..
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2018-06
减肥时期该怎么喝牛奶?
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2018-06
牛奶选择 不必“高钙”
市场上的牛奶新品种层出不穷,除了高钙奶、脱脂奶外,还有含铁、锌等微量元素的牛奶,再加上铺天盖地的广告宣传,让消费者看得眼花缭乱。对于这些名目繁多的牛奶,我们该如何正确饮用呢?
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2018-06
吃牛奶比喝牛奶更好
牛奶应吃而不应喝、只喝鸡汤不吃鸡肉是错误的……在我们的日常饮食中,很多做法其实是不科学的,但大家并没有意识到这些误区。现在我们就来纠正一些常见的健康误区:
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2018-06
喝牛奶减肥的小诀窍
面对货架上琳琅满目的牛奶,你是不是在看了看身上的脂肪后退而却步了呢?其实,牛奶是一种高品质生活的象征,对身体是十分有益的,只要正确饮用,不仅不会肥胖,还能减去多余脂肪。2、减脂牛奶和全脂牛奶对于减肥而言..
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2018-05
早餐喝玉米奶健脑又美味
用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力,还能使人的思维更加敏捷,精力更为集中。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代..